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Remero Olímpico Español
Asesorías & Planes de Entrenamiento

CAETANO
HORTA
POMBO

2×
Olímpico
🥇
Mundial Sub-23
15×
Campeón España
6:06
Récord de España Ligero
🥇
Campeón del Mundo Sub-23 2024Skiff Ligero · Canadá
🏅
Tokio 2020 · París 2024Diploma Olímpico
⚡
Récord de España2000m Erg Peso Ligero
🥇
Campeón Europeo Juvenil 2020Doble Scull
— El camino es lo importante —
"LA CONSTANCIA CONVIERTE LO IMPOSIBLE EN RUTINA"
Sobre mí

DEL MOTOCROSS AL OLIMPO DEL REMO

Nací en Noia, Galicia, y mis comienzos en el mundo deportivo fueron encima de una moto. Competí a nivel regional y nacional mientras lo combinaba con mis primeras paladas en el Club do Mar Noia.

A los 15 años tuve la oportunidad de acceder al Centro Gallego de Tecnificación Deportiva (CGTD) en donde dio comienzo mi historia como remero profesional.

Desde entonces he conseguido 2 Diplomas Olímpicos, un Campeonato del Mundo sub23 en Skiff Ligero, un Campeonato de Europa Junior y tener el Récord Nacional de ergómetro Peso Ligero.

Pero lo más importante es lo que viene: compartir todo esto con vosotros.

Caetano Horta remando
LAS RAÍCES DEL PROYECTO

Este proyecto nace con la ilusión de devolver al remo todo lo que este deporte me ha dado y enseñado a lo largo de mi carrera. Cada experiencia vivida, cada aprendizaje y cada metodología de entrenamiento que he experimentado han contribuido a construir una visión y una forma de trabajar propias.

Hoy, todo ese conocimiento se reúne en un método creado para ayudar, acompañar y potenciar el crecimiento de cualquier remero que quiera seguir mejorando y alcanzar su mejor versión.

MI PERFIL
Noia, Galicia · 2003
Caetano Horta
CAETANO
HORTA POMBO
📍 Noia, Galicia · Club do Mar Noia

Soy Caetano Horta Pombo, remero olímpico y técnico-asesor de remo. Nací en Noia en 2003 y mis primeras experiencias deportivas fueron sobre una moto. Competí a nivel regional y nacional en motocross mientras compaginaba esa pasión con mis primeros entrenamientos de remo.

A los 15 años ingresé en el Centro Gallego de Tecnificación Deportiva (CGTD), una etapa clave en mi vida en la que dejé las motos para comenzar a profesionalizarme en el remo.

En 2020 llegó mi primera gran actuación internacional al proclamarme Campeón de Europa Junior. Tan solo un año después, con 18 años, conseguí un Diploma Olímpico en Doble Scull Ligero en los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020.

A partir de ahí, ya consolidado en la embarcación absoluta, logré el Récord de España de Ergómetro Ligero (6:06), repetí Diploma Olímpico en París 2024 y conseguí varias medallas en Copas del Mundo.

Mi etapa como peso ligero finalizó en el Campeonato del Mundo Sub-23 de Canadá, donde conseguí la medalla de oro en la modalidad individual (skiff).

Desde 2025 formo parte del equipo pesado, con la mirada puesta en los próximos Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028.

Más allá de mi carrera deportiva, continúo formándome en diferentes áreas relacionadas con el deporte. Me apasiona el conocimiento, entender el porqué de las cosas y seguir aprendiendo constantemente. Gracias a todas esas experiencias, tanto deportivas como personales, he desarrollado un método propio que ahora quiero empezar a compartir contigo.

Remo Olímpico
Scull Ligero
2× Olímpico
Campeón Mundial Sub-23
Récord Nacional
Club do Mar Noia
PALMARÉS & LOGROS
Los hitos de una carrera que acaba de empezar
2025
🌍
8.º del Mundo · Cuatro Scull
Mundial de Shanghai 2025 (China). Con Teixidor, Jofre y García, en una espectacular Final B donde conseguían un grandioso 2.º puesto (8.º del mundo). Prometedor arranque del nuevo ciclo olímpico.
2024
🥇
Campeón del Mundo Sub-23
Skiff · Mundial Sub-23 · Canadá. El mayor logro individual de su carrera hasta la fecha.
2024
🏅
Diploma Olímpico · París 2024
8.ª plaza en los JJOO de París en Doble Scull Ligero. Segunda participación olímpica.
2024
🥇
Medalla de Oro del Concello de Noia
Reconocimiento del municipio de Noia por su brillante trayectoria deportiva internacional.
2023
⚡
Récord de España Ergómetro
2000m en 6:06.9 sobre RowErg Concept2. El remero ligero más rápido de la historia nacional. Superó el récord anterior en 0,7 segundos.
2023
🌍
Clasificación Olímpica · Mundial Belgrado
5.º puesto en el Mundial de Belgrado 2023. Clasificación olímpica conseguida y mejor resultado hasta la fecha en un mundial absoluto.
2021
🏅
Diploma Olímpico · Tokio 2020
7.ª plaza en los JJOO de Tokio en Doble Scull Ligero junto a Manel Balasteguí. Con tan solo 18 años.
2020
🥇
Campeón Europeo Juvenil
Medalla de oro en el Campeonato Europeo Juvenil de Remo, prueba de Doble Scull.
🏆
15× Campeón de España + World Cups
Quince títulos nacionales en diferentes categorías. Plata y bronce en Copa del Mundo internacional en varias temporadas.
GALERÍA
En el agua, en la pista, en el podio
París 2024 - celebración
Competición europea
Tokio 2021
Equipo ESP
Competición
Caetano Horta Pombo
Caetano Horta Pombo
Caetano Horta Pombo
Caetano Horta Pombo
Caetano Horta Pombo
Caetano Horta Pombo
Caetano Horta Pombo
MI HISTORIA
Del motocross al olimpo del remo

15 de enero de 2003 — Noia, Galicia
El inicio de todo
Nací en Noia, un municipio de la costa gallega con una larga tradición remera. Desde pequeño tuve una curiosidad innata por el deporte y la competición.
~2008 — Motocross
La moto, mi primer amor
Antes de descubrir el agua, me apasionaba el motocross. Esa mentalidad de riesgo controlado, de buscar la línea perfecta, y de manejar la presión desde tan pequeño ha sido clave para llegar hasta donde estoy hoy.
2012 — Primeras paladas
Mi tío, el río y yo
Con 9 años, mi tío —entrenador del Club do Mar Noia— me llevó al río. Quería ponerme fuerte para andar mejor en la moto. Pero el agua me atrapó. Fui a las primeras competiciones y empezó a irme bien. Demasiado bien para ignorarlo.
~2017 — CGTD Pontevedra
El salto a la tecnificación deportiva
Admitido en el Centro Galego de Tecnificación Deportiva en tercero de la ESO, tuve que renunciar definitivamente al motocross para compaginar estudios y alto rendimiento. No fue fácil, pero sabía que el remo era mi camino. Mi progresión allí fue meteórica.
2019 — Mundial Juvenil de Tokio
5º puesto en el mundo siendo cadete
En mi segundo año en categoría cadete conseguí un 5º puesto en el Mundial Juvenil de Tokio.
2020 — Primer oro europeo
Campeón Europeo Juvenil
Con 17 años gané mi primera medalla internacional, conquistando el oro en el Campeonato Europeo Juvenil en la prueba de Doble Scull.
2021 — Tokio, Japón
Mis primeros Juegos Olímpicos con 18 años
Mientras me preparaba para selectividad, conseguí una plaza en el Doble Scull ligero que participaría en los Juegos Olímpicos de Tokio, junto a Manel Balastegui. Terminamos séptimos, ganando una épica final B y llevándonos un Diploma Olímpico bajo el brazo.
2023 — Récord histórico
El ergómetro más rápido de España
Con 20 años batí el Récord de España de 2000 metros en peso ligero sobre el RowErg Concept2, con un tiempo de 6:06.9. Superé el anterior récord en 0,7 segundos y me convertí en el remero ligero más rápido de la historia nacional.
2024 — París & Canadá
Olimpiadas + Campeón del Mundo Sub-23
Un año de ensueño. En agosto me hice con otro Diploma Olímpico en París y unas semanas después, viajé a Canadá para el Mundial Sub-23 donde conquisté el oro en Skiff Ligero. Un año histórico para cerrar una etapa y abrir otra.
2025 — Shanghai, China
Debut en absolutos: nuevo ciclo, nuevo reto
Con el ciclo olímpico hacia Los Ángeles 2028 recién comenzado, me integro en el equipo nacional pesado en la modalidad de Cuatro Scull junto a Teixidor, Jofre y García. Participamos en el Campeonato del Mundo de Shanghai, donde nuestra remontada en la Final B nos da la 8ª posición mundial. El camino hacia LA2028 ha comenzado con fuerza.
PLANES DE ENTRENAMIENTO
Elige el plan que se adapta a ti

Mi carrera como deportista profesional me ha permitido vivir experiencias únicas y trabajar con metodologías y planes de entrenamiento muy diversos, de los que he ido aprendiendo y extrayendo conocimientos a lo largo de los años.

Ahora quiero compartir todo ese aprendizaje contigo. No importa si eres principiante, avanzado o si compites a nivel profesional: habrá un plan adaptado a tus objetivos, necesidades y características personales.

Asesorías Técnicas
€25
/ mes  ·  o 30€ sesión individual
  • Análisis de vídeos con correcciones (a través de videollamada y/o mensaje)
  • Ejercicios técnicos específicos
  • Ayuda con reglajes básicos del barco
  • Seguimiento básico de progresión
Empezar ahora
Planes de Entrenamiento
€50
/ mes  ·  solo primeros usuarios
  • Plan mensual individualizado y adaptado al nivel y disponibilidad de cada atleta
  • Feedback semanal
  • Preparación específica para ergómetro (tips, intensidades, mentalidad...)
  • Preparación de objetivos concretos (regatas y test de ergómetro)
Empezar ahora
⭐ Más popular
Plan Premium
€65
/ mes  ·  solo primeros usuarios
  • Incluye ambos planes (asesorías técnicas + planes de entrenamiento)
  • Seguimiento más profundo y continuo
  • Análisis de vídeo ilimitado
  • Planificación anual completa
  • Trato más personal
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FILOSOFÍA Y ENFOQUE DE TRABAJO
Cómo trabajo contigo
ASESORÍAS TÉCNICAS

Realizaré un análisis técnico de vídeo para identificar errores y aspectos de mejora en la ejecución de la palada. A partir de este análisis se detectarán fallos y carencias sobre las que trabajar mediante ejercicios específicos, nuevos ajustes en el bote o simplemente indicaciones para mejorar la conciencia técnica.

PLANES DE ENTRENAMIENTO

Seguiré las líneas generales de los entrenamientos que he aplicado en los últimos años de preparación hacia los Selectivos Nacionales y Campeonatos de España, incorporando matices y ajustes clave basados en mi experiencia como deportista de alto nivel.

El proceso estará acompañado de un feedback constante para ajustar cargas, volúmenes y ejercicios según la evolución del atleta. Además, podremos preparar test específicos de ergómetro, regatas concretas y trabajar con una progresión que permita alcanzar picos de forma en los momentos más importantes de la temporada.

CADA PLAN DE ENTRENAMIENTO SERÁ TOTALMENTE INDIVIDUALIZADO, ADAPTADO A LA DISPONIBILIDAD, LOS OBJETIVOS Y EL ESTADO FÍSICO DE CADA DEPORTISTA.

OTROS SERVICIOS

Con los mismos planes anteriormente mencionados (Asesorías y Planes de Entrenamiento) estoy abierto a trabajar con clubs o con barcos de equipo concretos que estén interesados en cualquiera de ellos (*precios a consultar en este caso).

¿LISTO PARA EMPEZAR?

No dudes en contactar conmigo para poder resolverte cualquier duda.


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PREGUNTAS FRECUENTES
Todo lo que necesitas saber antes de empezar
¿Necesito un buen nivel para poder acceder?
Para nada. El objetivo principal de los planes de entrenamiento será el progreso individual de cada uno. Los planes están pensados para ser adaptados al 100% a las necesidades y nivel de cada deportista.
¿Cómo recibo el plan de entrenamiento?
Una vez estemos en contacto te mandaré mensualmente los planes vía Mail o Whatsapp.
¿Los planes son solo para competición?
No necesariamente. La idea principal es la mejora del rendimiento constante y la preparación de objetivos específicos para cada deportista. Desde mejorar su rendimiento en el agua, su condición física general o adoptar hábitos de entrenamiento serios y efectivos.
¿La diferencia de nivel o edad implica tener que escoger un plan u otro?
No. Los 3 planes están diseñados para adaptarse a cualquier nivel y edad. La elección depende únicamente del acompañamiento que necesites. Si buscas mejorar tu técnica en el agua, puedes optar por el plan enfocado en técnica. Si solo necesitas recibir planes de entrenamiento, tienes la opción específica para ello. Y si quieres un seguimiento más completo, combinando técnica y planificación, el plan ideal es el PREMIUM.
¿Puedo cambiar de plan en cualquier momento?
Por supuesto. Como la suscripción es mensual no hay ningún problema en si quieres cambiar o cancelar la suscripción en cualquier momento. Me escribes y lo solucionamos.
¿Hay período de prueba o podemos hablar antes?
Escríbeme directamente y charlamos sin compromiso. Cualquier duda que tengas te la puedo resolver en menor tiempo posible. Ponte en contacto vía Mail o Instagram.

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Última actualización: mayo 2025

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Última actualización: mayo 2025

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Última actualización: mayo 2025

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Las presentes condiciones regulan la contratación de los servicios de asesoría técnica y planes de entrenamiento de remo ofrecidos por Caetano Xosé Horta Pombo (NIF: 46095648Z), con domicilio en Noia, A Coruña, España. Contacto: proyectocaetanohorta@gmail.com.

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La contratación se realiza a través de los enlaces de pago habilitados (Stripe). El contrato se perfecciona al completar el pago. Recibirás una confirmación por correo electrónico.

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